Wir sind eine Gruppe von Damen im Alter von 50 Plus.
Am Anfang der Stunde erfolgt ein 15-minütiges Aufwärmtraining zu flotter Musik mit Aerobicschritten
inklusive Reaktions- und Koordinationstraining.
Danach 30 Minuten Funktionstraining mit Einsatz verschiedener Geräte, wie Theraband, Hanteln, Softbälle, Flexibars und Aero Steps.
Zum Abschluss werden die Muskeln und Bänder ausreichend gedehnt.
Wir haben viel Spaß und jede Frau ist in unserer Gruppe herzlich willkommen.
Übungsleiterin: Cora Lammers Telefon 05130/374414
Spartenleiterin: Claudia Streich